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葡京网站app大全:快速出汗可以达到减肥的目的

时间:2022/3/5 11:17:28   作者:   来源:   阅读:42   评论:0
内容摘要:通过锻炼和健身,消除冬季囤积的“脂肪”。最近,电梯广告屏和社交平台上频频出现出汗服装广告,“容易减肥”等标语吸引了很多减肥者的注意。但就在运动服突然流行起来的同时,它是否真的能帮助减肥的问题也成为了大家讨论的焦点“穿几分钟运动服会让你出很多汗。”市民王先生几天前刚花了400多元买了一件运动服。比以前多了一倍多,看到这么...
通过锻炼和健身,消除冬季囤积的“脂肪”。最近,电梯广告屏和社交平台上频频出现出汗服装广告,“容易减肥”等标语吸引了很多减肥者的注意。但就在运动服突然流行起来的同时,它是否真的能帮助减肥的问题也成为了大家讨论的焦点“穿几分钟运动服会让你出很多汗。”市民王先生几天前刚花了400多元买了一件运动服。比以前多了一倍多,看到这么多的汗珠沿着衣服的角落滴落在地上,我有一种成就感。

记者浏览了一些商店的运动服促销说明,大部分都是为了在体表形成热循环,增加新陈代谢,消耗更多的卡路里。“如果仅仅依靠增加体表温度,那么增加新陈代谢的作用一定非常微弱。”东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明告诉记者,这种衣服的透气性相对较弱。通过快速排出体内水分,你可以暂时减轻体重。原理类似于用保鲜膜包裹住你的胃,让它出汗。“但是长时间裹着不透气的东西会影响皮肤的正常循环和新陈代谢。脱水出汗等于减肥吗?马明解释说,减肥和减脂是两个不同的概念。快速出汗可以达到减肥的目的,但真正的减肥需要脂肪的消耗。“第一项运动只是水分的蒸发,而不是脂肪的新陈代谢。”

“我们不提倡过度减肥。”马明告诉记葡京网站app大全,减肥需要保持脂质代谢的平衡,快速减肥相对容易反弹。对于肥胖者来说,保持每周0.5公斤到1公斤的减肥计划6-8周是比较合理的安排。


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